岐阜市のオーダーメイド施術 よこやま接骨院

院長ブログ

大臀筋ストレッチ

2020年04月25日


 


大臀筋ストレッチ
①あぐら
②右足を少し前に
③両手を前に体を倒していきます
④30秒キープ
右のおしりが伸びます
足を入れ替えて反対もやりましょう