岐阜市のオーダーメイド施術 よこやま接骨院

院長ブログ

腸腰筋のストレッチ

2020年04月13日


腸腰筋のストレッチ


①右足を前に
②両手を膝に
③前に体重をかけていく
④30秒キープ


反対側もやりましょう