岐阜市のオーダーメイド施術 よこやま接骨院

院長ブログ

大胸筋胸肋部ストレッチ

2020年04月20日


 


大胸筋胸肋部ストレッチ
①右肘をついて
②左手を90°開く
③右に体をひねっていく
④30秒キープ
反対側もやりましょう